Forma club Vám v exkluzívnom prostredí Cassovar Business Centra ponúka širokú škálu wellness služieb. Forma club poskytuje služby na najvyššej možnej úrovni, kde klietn dostáva individuálnu starostlivosť a špičkové prostredie svetového formátu. Máte za sebou ťažké pracovné dni, alebo si chcete iba oddýchnuť po cvičení? Forma club pre Vás pripravil moderné podmienky na relax. Tradícia kúpeľov je stará rovnako ako moderný človek a my chceme v tejto kultivovanej aktivite pokračovať. Forma Wellness preto poskytuje najvyšší štandard:
2 x vírivky,
fínska sauna,
bylinková sauna,
soľná sauna,
infra sauna,
parná sauna,
9 x tepidárium,
kneippov kúpeľ,
ležadlá,
wellness bar,
moderné solárium Sporttaredo,
samostatné kóje na masáž s vlastným sprchovacím kútom
thajské masáže a procedúry,
klasické masáže,
a hlavne relax a pohodu...
Tešiť sa na Vás však bude aj tím šikovných masérov, ktorí sú vždy ochotní vyhovieť Vašim požiadavkám. Odborníci totiž tvrdia, že masáž aspoň raz za týždeň, je minimum pre dobré zdravie, nehovoriac o prípadoch sedavého zamestnania.
Forma Wellness však nie sú len kvalitné zariadenia, je to predovšetkým atmosféra. My veríme, že nám ju pomôžete vytvárať.
Sauna ako liečebný prostriedok, sauna ako dokonalý relax, sauna ako prevencia
Podľa počtu opakovaných obehov v jednom cykle a konečného zamerania možno rozlíšiť niekoľko typov saunovania:
1. Dráždivé (iritačné) saunovanie je spôsobené jedným pobytom v teple saunového kúpeľa s následným ochladením. Pôsobí stimulujúco, preto sa odporúča naviazať naň ďalšiu aktivitu duševného rázu. Pokiaľ naň nadväzujete pohybovú aktivitou, nie je nutné celkové ochladenie v bazéne. Postačí sprcha a k ochladeniu prichádza postupne pri pohybe.
2. Povzbudivé (tonizačné) saunovanie predstavuje dvojitý efekt horúceho a chladného prostredia a má podobný efekt ako predchádzajúci typ. Ak však pohybová alebo duševná aktivita nenadväzuje priamo po jeho skončení, relaxačný účinok sa dostaví po určitej dobe. Odporúča sa najmä malým deťom.
3. Uvoľňujúce, (relaxačné) saunovanie je najobľúbenejší spôsob a spočíva v opakovaní prvých troch cyklov saunovania trikrát po sebe. Prináša telesné i duševné uvoľnenie a je vhodné ho využiť najmä po telesnom zaťažení či psychickom vypätí. Tomuto typu saunovania má predchádzať aspoň polhodinové ukľudnenie organizmu. Mierny útlm, ktorý po tomto type saunovania nastáva, možno oddialiť okamžitou - nasledujúcou pohybovou aktivitou a relax si dožičiť až po jej ukončení v domácom prostredí. Ak tomuto typu saunovania predchádza väčšia telesná záťaž, musí nastať odpočinok ihneď po ukončení saunovania.
4. Únavové (inhibičné) saunovanie
5. Vyčerpávajúce (exhaustívne) saunovanie znamená štvornásobné až päťnásobné opakovanie jednotlivých cyklov saunovania po sebe. Pri tomto type saunovania dochádza k väčšiemu útlmu a potrebe spánku, únava a malátnosť sú veľmi výrazné, počas neho dochádza k bezprostrednému zníženiu telesnej výkonnosti a nervovo-svalovej pohotovosti. Tento typ saunovania sa využíva na privodenie spánku najmä po predchádzajúcom psychickom rozrušení. Preto má odpočinok a spánok nadväzovať bezprostredne po saunovaní a väčšinou je súčasťou záverečnej fázy. Ak saunovaniu predchádza vyčerpávajúce telesné zaťaženie, potom je lepšie saunovanie odložiť na druhý deň.
Šesťnásobné a viacnásobné opakovanie pobytu v horúčave už nie je v súlade s pravidlami saunovania. Vystavenie sa intenzívnemu prostrediu saunového kúpeľa môže vyvolať rozvrat vo vnútornom prostredí organizmu a spôsobiť kritický stav!
Frekvencie a cykly saunovania:
Ak je medzi jednotlivými periódami saunovania pravidelne dodržaný interval 1-2 týždne potom ide o pravidelné saunovanie. Dlhšie časové intervaly predstavujú formu nepravidelného saunovania a prakticky sa vždy začína odznova.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
